Fatigue persistante ?

Alors, on cherche des réponses.

Et si le manque de sommeil, une alimentation déséquilibrée, pas assez de sport, trop de stress, n'était pas la seule réponse?

Mais en médecine traditionnelle chinoise, cette fatigue qui s’installe n’est pas seulement une question de mode de vie : elle reflète souvent un déséquilibre plus profond, ce que l’on appelle une « déficience du Qi ». Le Qi, c’est l’énergie vitale qui circule dans tout le corps. Lorsqu’il est abondant, l’esprit est vif, le corps réagit bien. Mais lorsqu’il s’affaiblit, la fatigue s’installe, la résistance diminue, et tout devient plus lourd, l'immunité est en berne.

« La vie dépend du Qi. Il faut le cultiver, le nourrir, l’harmoniser pour rester en bonne santé. »

Dans cette approche, retrouver de l’énergie ne consiste pas seulement à dormir davantage ou à prendre des vitamines. Il s’agit de renforcer le Qi, de nourrir le Sang, et de rééquilibrer les fonctions internes, notamment celles de la Rate et de l’Estomac, les organes qui transforment ce que l’on mange en énergie vitale.

Quatre plantes médicinales chinoises classiques pour vous aider à retrouver votre énergie vitale:

La baie de Goji, Le ginseng, le Huang qi et Reishi.

Le petit plus, associez le mouvement et vitalité

Comme le dit un ancien adage chinois tiré du Lüshi Chunqiu :

"L’eau qui coule ne croupit pas, le gond qui tourne ne se rouille pas".

Dans la vision de la médecine traditionnelle chinoise, l’exercice physique ne sert pas uniquement à renforcer les muscles ou entretenir la forme. Il permet surtout de faire circuler le Qi, cette énergie vitale qui anime le corps.
Tout comme une source vive qui ne s’arrête jamais de couler, c’est en bougeant un peu chaque jour que l’on entretient sa vitalité et que l’on préserve son équilibre intérieur.

N'hésitez pas profiter du soleil et d'une activité physique et puis au besoin; à consulter un praticien pour aider à remettre en route les fonctions internes de votre corps, tout ceci à pour but de gagner en énergie et ainsi passer un hiver plus harmonieux, je vous le souhaite.

Une grande fatigue peu se traduire de différentes manières ;

Si au levé du lit on se sent vidé sans force et fatigué, c'est que possiblement la fatigue s'invite ! Dans l’après-midi vous êtes envahit par la somnolence, que vous ressentez des essoufflements au moindre effort, et que vous rêvez de rester allongé tranquillement, sans énergie ni motivation, que la mémoire flanche, la concentration vacille… c'est que votre énergie s'est doucement évaporée.